15 Способов вернуть секс в отношения!

Часто бывает, что секс в паре куда-то пропал. Причины могут быть разные – родившийся ребенок, однообразие, усталость, депрессия, проблемы на работе, постоянный стресс, слабое здоровье и другое. Хорошо, если знаешь причину. А если нет? Просто чувствуешь равнодушие к сексу как таковому, а сексуальное желание (либидо) сильно уменьшилось. Секс кажется пресным и неинтересным. Что делать?

Не бывает точки невозврата! 

Если хочешь красивое тело – идешь в спортзал. Если хочешь вкусно кушать – готовишь новые блюда. Если ухудшилось здоровье – начинаешь укрепляешь иммунитет, пить витаминки и кушать больше полезной еды. Если мало денег – применяешь усилия их заработать. Почему-то в работе, здоровье и красоте считается нормой прикладывать усилия и улучшать качество жизни. Но на секс это обычно не распространяется. Вот как есть – так и будет. Чего там заморачиваться? 

Но секс - такая же важная часть твоей жизни, как и все остальное. Ты будешь дальше чувствовать неудовлетворенность. Внутри будут накапливаться негативныхе эмоции: боль, подавленность, разочарование, возмущение – «почему это случилось со мной, а не с кем-то другим?» И в какой-то момент эти эмоции перерастут в агрессию. Ты почувствуешь злость – на себя, на людей вокруг. Все будет раздражать и бесить, станут портиться отношения с близкими, с друзьями, с любимым человеком.

Если сексуальное желание куда-то пропало, задай себе вопрос: дело во мне или в моем партнере? Чего мне не хватает? Что мешает? Что могло повлиять? Вспомни, в какие, обычно, моменты к тебе приходит сексуальное возбуждение, в какие моменты ты чувствуешь себя привлекательной/ным. Может, ты  стал/а меньше времени проводить с партнером? Может, чувствуешь усталость,  депрессию? Иногда даже задумавшись о причинах, можно найти для себя ответы. И начать что-то менять.

Добавь разнообразия в секс!

Меня в детстве каждое утро кормили овсянкой. Днем – суп. Вечером – каша. Каждый день одно и то же. Сейчас я не ем овсянку, супы, в моем рационе нет гречки, манки и пшонки. Я их ненавижу!

 Однообразие вызывает тотальное пресыщение. Я их так часто ел, что больше не хочу. Ни за что и никогда.

Секс можно прокачать! 

Я напишу 15 способов, которые классно работают  - они помогают значительно усилить сексуальный аппетит и оживят даже самый скучный секс. 


№1)  Купи эротическое белье

Это белье, специально созданное для секса (продается в секс-шопах) и  брендовое белье, подчеркивающее сексуальность женского тела.

В магазинах секс игрушек можно купить бодистокинг, трусики с дырочками/ бусинками в интимных местах, одежду для ролевых игр, пикантные предметы одежды  - латексные, кожаные обтягивающие топики, юбочки, платья, корсеты, экстравагантную обувь. А также  красивые кожаные маски, портупеи, аксессуары бижутерии для интимных мест  и многое другое. Каждый найдет для себя что-то особенное.

 Белье от брендов  тоже может пробуждать сексуальный аппетит. Если оно выглядит сексуальным, подчеркивает достоинства фигуры и скрывает недостатки – девушка обязательно себя почувствует желанной королевой, а мужчина будет смотреть на нее с обожанием и хотением. Но не каждый бренд белья делает акцент в своей продукции на сексуальность –  кто-то на практичность, оригинальный дизайн, удобность в носке, кто-то разрабатывает белье для спорта или йоги. Поэтому может быть сложно отыскать изысканные сексуальные модели. В этом случае выручает ассортимент эротического белья в секс-шопах –  всегда есть большой выбор продукции, и он всегда под рукой (в интернет-магазине например).

№2) Добавь в отношения  романтику, а в секс - прелюдии

Бытовуха, постоянный стресс, забота о детях – все это понемножку съедает романтику. Не  доводи себя до состояния упаханной лошади/раздраженного ворчливого медведя. Нужно разрешать себе перерывы на отдых. И иногда планировать романтику. Почему именно планировать? 

Представь ситуацию:  утром вы договорились про свидание. Весь день пройдет в ожидании приятного вечера и сексуально-волнительном настроении. Ты знаешь: будет интерес, внимание, возбуждение и секс! Это все положительные, очень приятные эмоции. Не отказывай себе в этом. 

Можно организовать сюрприз - внезапную романтику. Это немножко рискованно, так как сначала лучше убедиться, что твой любимый/ая любит сами сюрпризы. Если любит, тогда заранее  продумай, в какой день будет уместен твой сюрприз. 

Романтический вечер – это не только уютный ужин при свечах, поход в клуб, кино, столик в ресторане или прогулка на яхте. Это также чувственная прелюдия в сексе. Поцелуи, объятия, душевные разговоры, массаж, оральные ласки  – ну нет таких людей, кому это было бы неприятно! И если сейчас нет денег и времени на  романтическое свидание вне квартиры – организуй романтический секс в квартире. Это вполне реально и легко! 

№3) Добавь больше флирта

Эмм…такое уже было в начале отношений. Зачем опять? 

Да потому что флирт придает пикантности и будоражит фантазию! Можно во время работы  присылать друг другу эротические сообщения «как и где я тебя сегодня хочу», «что сейчас на мне одето» . Вкусно? Еще как! Добавь красок в серые будни.

Флирт может быть и перед сексом. Например, можно сходить на профессиональную фотосессию ню (или сделать несколько аппетитных кадров в домашних условиях). И в день свидания - присылать как приглашение, такую откровенную фоточку. Каждый раз новую. Как это раззадорит сексуальный аппетит!


№4) Попробуй с любимым/ой  вместе новую сексуальную практику

Можно начать с чего-нибудь лайтового, кидаться сразу в огонь, воду и медные трубы не стоит.

Для начала, можно пофантазировать. Пусть каждый составит список своих сокровенных сексуальных желаний. Можно записать то, что давно хотелось попробовать, но не решались сказать друг другу раньше.  Договоритесь не осуждать и не критиковать. А вдруг, после прочтения списков, у вас какие-то сексуальные практики совпадут? Это я могу, это категорически нет – такое тоже бывает. Новая сексуальная практика поможет получить много приятных впечатлений. Скучно не будет!

№5) Проанализируй внутренний психологический запрет

Очень часто скучный секс в отношениях возникает из-за скованности, неуверенности в своей привлекательности и жестких внутренних установках: фуу, это слишком пошло, такое я делать точно не буду. Минеты? Для проституток. Куни? Для лузеров. Анальный секс? Извращенцы ненормальные. Бдсм? Мазохисты какие-то. Я не по этим делам. Я нормальный. Не как эти.

Почему внутри нас, где-то очень глубоко, стоят железные психологические запреты: это можно, а это нельзя? И ведь иногда что-то становится интересным, представляешь в фантазиях какую-то сексуальную практику…но никогда себе не признаешься, что это хочешь попробовать. Тем более, реально взять и сделать.

 Частично тому виной наши родители. Они выросли в советском союзе, где не принято было говорить о своей сексуальной жизни, да и секспросвет не приветствовался. Золотой век Голливуда показывал интим розовым и ванильным: просто романтика, эстетика и красота. Такой же перегиб, но в другую сторону.

Брезгливость многое стопорит в сексе. Ну кто сказал, что поцелуи в губы и шею это норм, а поцеловать генитации – фу? Кто сказал, что укусить за мочку уха это ок, а укусить , легонько, за сосок – разврат? Почему я не могу засунуть язык, например, в нос, если мне этого хочется, а моему партнеру это ок? Это все про внутренние блоки. 

№6) Прогони лень!

Эка красавица уже многим подпортила сексуальный аппетит. Здесь все так же, как и с  планированием романтики  - иногда заставлять поднять свои чудесные попки с дивана и делать приятные мелочи друг другу –  приготовить  вкусный кофе, любимый бургер, организуй внезапную прогулку на  свежем воздухе, ванночку с пенкой или подари небольшой  недорогой подарочек. Поверь, забота о любимом человеке иногда действует лучше самой сильной виагры!  Она так же сильно возбуждает.

№7) Найди свою «фишечку» в любви, свой фетиш

Каждая пара уникальна по-своему. Отношения в паре – это ваша территория, ваша вселенная. И ваши правила. 

В сериале «Американская семейка» родители трех детей Клэр и Фил вместе энную кучу лет. Но при этом в их отношениях не угасает страсть. Почему? У них есть свой фетиш. На каждое 14 февраля у них запланирована ролевая игра в «таинственных незнакомцев». Они встречаются в ресторане, представляются вымышленными персонажами со своей историей. Одежда, манера речи – все соответствует воплощаемым персонажам – такой вот интригующий оживший косплей! Они знакомятся как в первый раз, флиртуют, смеются, гуляют, и все заканчивается бурной ночью.  Клер и Фил проживают каждый раз яркие эмоции с выбросом эндорфина и адренналина. В их фетише и новизна, и интрига, и флирт, и яркие фантазии, и, как результат, крутой секс. 

Найдите что-то свое, то, что будет интересно вам двоим, и реализуйте на практике!

 №8) Мастурбируй чаще

Как ни странно, маструбация прокачавает секс. Как так-то?

Уединись с любимым вибратором, потрогай свое тело везде. Так ты поймешь,   что нравится и что нет.  Плюсы регулярной мастурбации: развитие чувствительности, раскрепощение, прокачка интимных мышц. НО самое главное: ты лучше узнаешь свое тело. Например, вдруг поймешь, что больше нравится стимуляция входа во влагалище нежели стимуляция глубоко внутри. Сможешь определить какая чувствительность у твоего клитора – низкая или высокая: если сильная стимуляция головки клитора тебе больновата и дискомфортна, а приятны более нежные деликатные ласки – значит чувствительность высокая. Мастурбируя, можно научиться кончать от мощного сквитра и разработать попку для анального секса. 

Не нужно надеяться на умения и опыт партнера – он не волшебная таблетка твоих мощных оргазмов. Он, скорее, вода, которой запиваешь ту самую оргазмическую таблеточку. Прокачанную твоей мастурбацией.

№9) Добавь игрушки в секс

Зачем они нужны? Я сравню их с десертом: его совсем не обязательно заказывать в ресторане, но ужин будет намного вкуснее вместе с ним. Тоже самое и с секс-игрушками. Их покупка – это маленькое приключение, ваш общий секрет. Помощь их шикарна: женщина  станет намного больше и ярче кончать (например от точечной клиторальной стимуляции, которая не возможна во время обычного секса с проникновением).  Мужчина сможет подольше растянуть сам процесс и не прийдет к финишу слишком быстро. 

Определись, какая зона стимуляции тебе приятна и смело покупай девайс. В сексе он станет волшебной палочкой-выручалочкой. 

№10) Говори про секс 

На самом деле, чем дольше в отношениях, тем сложнее говорить про секс. 

И если сложно обсуждать свою сексуальную жизнь, начни с разговоров про секс соседей и друзей. Посплетничай, кто с кем спит, у кого большой член, у кого маленький, кто ходит налево, а кто увеличил грудь. Комментируй с партнером постельные сцены просмотренных фильмов, и только потом  - свои сексуальные отношения. И скучно уже не будет!

№11) организовывай  периодический отдых друг от друга

Чтобы подогреть страсть в паре, попрактикуй недолгую разлуку. Это могут быть командировки, отдых с друзьями, мини-путешествие навестить родителей в другом городе – что угодно, но по договоренности. «Всегда вместе» – не значит «всегда счастливы вместе». Вспомни одноименный русский сериал «Счастливы вместе» про Гену и Дашу Букиных  – да там все друг друга терпеть не могут и постоянно ссорятся! Жить без личного пространства очень сложно.

Отдыхайте друг от друга. А потом наслаждайтесь временем, проведенным вместе. 

№12) Чаще меняй места для секса

 Если секс живет только на кровати – он очень быстро приедается. Представь, что ты кушаешь только вареную курицу каждый день в течении месяца. Да потом тебе не захочется на нее даже  смотреть! Так и с сексом. В ванне, на кухне, возле окна, на природе,  в машине, в отеле, в путешествии -  на море, в горах, у водопада.  Да на том же стоге сена, посреди огромного поля, с красивейшим розовым закатом! Коллекционируй яркие воспоминания, и уже язык не повернется сказать «у меня скучный секс».  

№13) Не перегружайся!

Если мозг перегружен – режим «секса» автоматически выключается. Не загоняй себя в состояние хронического недосыпания и постоянной перегруженности. Хорошая физическая форма, бодрость, крепкое здоровье, наличие выходных  -  и либидо снова начнет просыпаться и подавать регулярные сигналы «хочу секса».

№14) пикантный лайфхак для  раскрепощенных котиков 

Походи вместе с любимым/ой на разные секс-вечеринки (кинки-пати, бдсм-пати, свингер-пати), поварись в секс-позитивной тусовке. Можно посетить и тематические секс-отели, мастер-классы по шибари, йони-массажу, бдсм практикам. Будем миллион новых впечатлений. 

№15) Говори о чувствах

Представь самую типичную и грустную ситуацию: жена целыми днями занята заботой о новорожденном ребеночке, а муж занят финансовым вопросом, много работает и мало бывает дома. С  работы приходит уставший и раздраженный, хочет поддержку и внимание, но не получает ее. Когда удается немного отдохнуть - появляется сексуальное желание. Но жена не хочет, она тоже устала. Ей еще ночью просыпаться несколько раз кормить малыша, а утром готовить завтрак любимому мужу. И так каждый день. Недовольство и обиды растут. Упреки и скандалы становятся регулярнее. Секс исчез. Как его вернуть?

Говори о чувствах! 

Женщина может сказать: «Знаешь, я очень устала.  Так набегалась за целый день, что ничего не радует.  Мне не хватает твоей поддержки, твоего участия!  Давай раз в неделю распределим обязанности по дому так, чтобы у меня было время на себя. Я хочу вспомнить, что я не еда для ребенка. Я в первую очередь  женщина. Твоя любимая женщина. Если у меня будет время, я смогу надеть сексуальное белье, красивое облегающее платье и почувствовать себя желанной».  Мужчина  тоже скажет что наболело: «Я устал. Я постоянно все контролирую.  Постоянно думаю о том, как расплатиться по кредитам, как насобирать на отдых, мониторю  счета, расходы. Я хочу расслабиться! Чтобы, прийдя с работы, меня ждал вкусный ужин и ты в красивом белье. Хочу секса не раз в месяц, а намного чаще. Хотя бы, для начала, один вечер в неделю без детских истерик и просьб помыть посуду». Реально ли прислушаться  друг к другу? Да, было бы желание. 

Во время общения не обвиняй во всех смертных грехах, не переноси ответственность за свои негативные эмоции на другого человека. А искренне, добродушно поделись тем, что наболело. В формулировке «я чувствую, что», «мне не хватает…», «знаешь, я понял/а, что я..» Просто озвучь свое внутреннее состояние, без упреков и нравоучений. В длительных отношениях очень важно делиться чувствами и обсуждать их без негатива.

 Все прекрасное в отношениях, и секс в том числе, начинается с эмпатии. 


 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.